다이어트 일기
03월 29일 (음식 512kcal, 운동 737kcal)
호이쨔!
- 2018.03.29 21:42
- 70
- 0
- 음식
- 운동
512/ 1240
737/ 207
성공
(1258)
아침식사 : 108kcal (21.09%)
| 상추 | 3kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 사과 | 47kcal |
| 닭가슴살 | 43kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 8kcal |
점심식사 : 291kcal (56.84%)
| 동파육 | 167kcal |
| 두부조림 | 89kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
저녁식사 : 113kcal (22.07%)
| 사과 | 64kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
운동 : 737kcal
| 보통 걷기 | 93kcal |
| 보통 걷기 | 74kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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