아침 체조
쿠우^@^
제가 밤에는 운동을 잘 안해서 아침 운동을 할까 하는데 무슨 운동이 좋을 까요?추천해 주세요😗😗
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몸이 완전히풀리지않은 상태일것이기때문에간단한스트레칭이나 다노의 환골탈태운동이라고 10분짜리인데 그것도괜찮으실것같아요! 격한근력운동은 삼가해주시는게좋을것같아요 안그러면 하루가피곤해지시건든요! 젖산의분비로인해서요😁
감사합니다
30일 플랭크 1일차 성공!
30일 체지방 줄이기 2일차 성공!
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