ㅎㅎㅎ장염이 다 나아가니. 공체도 제자리를 찾아가네요.
아침은 요거트에 포도랑 블루베리. ^^오곡식빵도 2조각 먹었어요.
점심은 딸아이랑 브런치. ㅎㅎㅎふわふわ ホット ケキ
핫케잌인데 약간 치즈케잌 같은 느낌에 부드런 핫케잌. 3조각 중에 1조각 먹었구요. 저 더치가덴!!!!!이란건. 파이빵안에 치즈3종류에 야채를 넣고 오븐에 구운건데오. 저거 절반. 먹었네요.
보기만 해도 칼로리 후덜덜 하겠져. ㅎㅎㅎㅎㅎ
근데. 저거 먹구 장염 덜 나았는데. 기름 진거 먹었더니 뱃속에 폭풍이 휘몰아 치더라구여. ㅋㅋㅋㅋ
저녁은. 간단히. 보리차에 밥넣고 죽 끓여서. ^^::;;
속을 좀 달래 주었습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ
간만에 고칼 음식을 먹었는데요. ㅎㅎㅎ 한동안 죽만 먹다가 먹으니
되게 맛있을줄 알았는데. 의외로 입안에 소금기때매 고생했네요.
낼 아침 공체도 슬슬 걱정되지만. 오늘은 점핑잭 100개만 하고 싈려구여. 낼 요가원 다녀오겠습니다.
오늘은....오야스미나사이. ^^