다이어트 일기
03월 29일 (음식 1596kcal, 운동 596kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.29 23:54
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- 음식
- 운동
1596/ 2407
595.999999/ 401
성공
(1006)
아침식사 : 336kcal (21.05%)
| 감자탕 | 151kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
점심식사 : 102kcal (6.39%)
| [하림] 훈제닭가슴살 | 62kcal |
| 방울토마토 | 40kcal |
오후 간식 : 738kcal (46.24%)
| [맘스터치] 할라피뇨 통가슴살버거 | 321kcal |
| 코카콜라 210ml | 104kcal |
| [맘스터치] 케이준 양념감자(소) | 313kcal |
저녁식사 : 420kcal (26.32%)
| 칼국수 | 420kcal |
운동 : 596kcal
| 줄넘기 | 16kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 76kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 런지 | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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