• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

한달만에 체지방 1.8kg감량 근육량 1kg증량

다신등급

나져

  • 2018.03.30 01:44
  • 608
  • 0

체지방은 빼면서 근육량은 늘리는 게 어려울 거라고 생각했는데 밀가루만 끊고 꾸준히 운동하면 어려운 일이 아니었다. 꾸준히 근력운동 하고(유산소는 안 함) 하루에 1200~1500씩 먹고 밀가루 끊고(밀가루 끊은지는 열흘째) 하니까 할만한거같다. 설탕도 끊었음. 너무 달고 짜고.. 기름지고 몸에 안 좋은거 먹고싶지만 힘내자!
지금 167에 53인데 한여름까지 체지방4kg은 더 뺄 것이다. 힘내자

한달만에 체지방 1.8kg감량 근육량 1kg증량

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

티파니 허리 옆구리 운동할때

2018.03.30 조회수 : 217
다음글

좋은습관 만들기 4일째

2018.03.30 조회수 : 112
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기