알바하는동안 서있는데 서서 하는 운동은 뭐가있을까요?
율리에
평일 내내 카페알바를 하느라 따로 운동할 시간이없는데요. 오전엔 공부하고 오후엔 알바를해서 주말밖에 운동할 시간이없어요. 알바하는 동안은 내내 서있으니까 시간날때 조금씩 할려하는데 큰동작없이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 일하는 동안은 큰동작은 무리라 작은동작만 가능해요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
다리 엘자로 올리기랑 의자있으면 5분동안 5센치책 끼우고 버티기 그리고 손님없을때는 스쿼트 등이 있어요
공원운동기구 칼로리 <<급해용 ㅠㅠ
바나나..바나나 바나나...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다리 엘자로 올리기랑 의자있으면 5분동안 5센치책 끼우고 버티기 그리고 손님없을때는 스쿼트 등이 있어요