다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자의 영향이 이렇게 크나요..?
김혠니
- 2018.03.30 07:03
- 319
- 1
지속된 무월경으로 인해 다이어트는 잠시 중단하고 잘챙겨먹으러 밥위주로 먹구 있는데요 그저께 허리가 끊어질거 처럼 아프더니 생리가 비추더라구요 그뒤로 단게 너무땡겨서 과자한통에 아이스크림 두개먹었는데 치킨이나 고기먹은만큼 쪄있네요ㅜ심지어 그저께는 빵에 라면에 먹고도 몸무게가 빠져있었는데ㅜ서서 일하다보니 어제는 다리가 퉁퉁부어서 운동을 생략했는데 그게 문제였던걸까요ㅜ아니면 생리때문일까요ㅜ생리도 나오는게 아니라 3일째 비추는 정도인데 저같은분 계신가요
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제가 알기론 치팅데이가 필요한건 스트레스받지않고
꾸준히하기위함이죠? 그리고열심히 일주일노력하다 하루먹는건 체지방에 그다지영향을 주지않는다고
들었어요ᆢ하지만 하루먹었는데 괜찮네?라는생각이들어 다음날 또먹으면
몸에선 다시 영양을 비축하여두려해서
전전날먹은것까지 다시 체중이 올라간다고들었어요ᆢ
그리고ᆢ라면도 과자도 심지어 아이스크림까지
균형적영양은없고 나트륨과 포화지방이 높은편의 음식이니 체수분을 끌어당겼을꺼고 그럼 살짝 붓기도 있고 체중이느시는건 맞는현상이라고느껴지네요ᆢ