꾸준히 노력한 보람이 있어보여 좋네요^^

암튼언니쵝오예요~.엄지척~!!!^-^*

그러게요엄청나게차이나는데요~.^^*
그런데체중외인바디내용은가는곳마다차이가많이난다고한곳에서만재라고하더라구요.
헬스장보다는보건소가정확하다고합니다~.^^*

선아재영맘 에고 그런일이 있으셨군요ㅠㅠ 엄청 속상하셨겠어요ㅠㅠ 7년이나 된 친군데 다른친구까지 잃고ㅠㅠㅠ 멀지만 제가 있자나요!!!!!!!!😉

힝향 7년 사귄 동네친구가 날버렸어요 원래 그친구전에 친하던 언니가 있었는데 둘이 앙숙이라 내가 중간에 껴서 애매해서 동갑친구한테 신경쓰고 그언니랑 서서히 멀리했는데
결국 7년사귄친구가 버리는 바람에
8년된 언니도 7년된 동갑친구도 둘다 잃어버린 상황이됬어요 ㅠㅠ
하필 둘이 앙숙 ㅠㅠ
내가 친구복이 없나봐요 ㅠㅠ
다이어트한다고 안놀아준다고 삐진 7년된 친구때문에 허탈하죠
다른사람들이랑 좀 친해지면 다들 스케쥴 꼬이기바빠서 요리조리피하고
그친구한테만 올인했는데 다이어트 때문에 친구 잃어서 허탈하네요
그래서 더 포기안하고 다이어트하네요 ㅎ
동네친구는 어릴때 친구랑 다르구나
애들 때문에 만난 친구는 결과가 썰렁하구나 하고 잊으려 노력중이에요 ㅎㅎ
그친구말로는 어릴때 친구 필요없대는데 그럼 나랑 오래친해놓구 날버리는 지는 진짜
친구였는지 ㅠㅠㅠ 허탈해서 더 미치게 운동에 몰입하네요 ㅎㅎ

선아재영맘 그간 노력하셨을꺼 생각하니 😭😭😭😭 다이어트 해본사람만 알죠ㅠㅠ

탄력원츄 네^^ 감사해요~~~^^ 파이팅요~~~^^

완전 짱이시네요 언니~ 멋져요! 저도 목표 체중을 달성하면 운동량을 주5회로 줄이고 엉덩이와 팔 탈력에 좀 더 신경쓰려구요. 계속해서 팟팅요!

궁디실화냐 당연하죵 ㅋㅋ
수영 매일 100분이상하고 고정자전거 3시간이상 탔어요
첫달에는 총운동이고정자전거 한시간반밖에 아니었다가
9월 마지막주부터 센터로 다니면서
수영이랑 고정자전거 두개로 체지방 없앤거죠 ㅋ
근육운동은 2월부터 시작했고요
최근에는 수영 안들어가요
들어가도 조금하고 나오구요
근데 그것도 일주일에 두번정도 들어가네요

체지방을 그리 많이 뺐다는 게 대단해요. 역시 운동이겠죠?