다이어트 일기
03월 30일 (음식 1814kcal, 운동 622kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.30 23:24
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- 음식
- 운동
1814/ 1616
622.6800003/ 269
성공
(156)
아침식사 : 1,239kcal (68.30%)
| 꽈배기 | 262kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
| 김밥 | 318kcal |
| 족발 | 394kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 85kcal |
점심식사 : 130kcal (7.17%)
| [CJ] 맛밤 80g | 130kcal |
저녁식사 : 445kcal (24.53%)
| 칼국수 | 420kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 623kcal
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 줄넘기 | 24kcal |
| 월싯(wall sit) | 3kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 15kcal |
| 브릿지 | 10kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 만보걷기 | 373kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
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