3월31일(토요일)
나의꽃길
공복 걷기..모닝커피오늘도 상쾌하게 시작해보아요~~!!화이팅~~
아침 연어구이 데친야채 요거트점심 닭가슴살 곤약 국수...싱겁게 먹으려고 초장 쫌 넣고 고추가루를 넣었드니 그럴싸한 모양에 쫌 맵네요
오후간식..중간중간 견과류를 2개나 먹고..ㅋㅋ
저녁 두유 두부 단호박 쉐이크오늘 운동은14321걸음스쿼트 30회x4회플랭크 30s×2회
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걸음수 장난 아니세요~~!!발바닥 괜찮으세요?주무시기전 다리 조금 올려놓고 쉬세요^^
바라고바라는 빨리 토,일..보내고~~가족들 식사걱정 덜되는 평일이 왔음! 좋겠어요ㅎㅎㅎㅎ
맘먹기 저희 애들이 외식하러 안나가요. 나가는걸 싫어해서 세끼해주기가 넘 번거롭고 힘들어요.맛있게 드시고 또 열심히 운동해요
바라고바라는 주말은 의례 한두끼? 외식이라~^^;;여적 늘어져있다가 나서려고요~ㅋㅋㅋㅋ
맘먹기 잘챙겨 먹으려고 노력중이에요~~생리통은 좀 나았어요?이래저래 주말도 피곤하겠어요.
아침식사는 호텔 조식!! 같아요~~~근사하니 우아합니다^^점심도 매콤하니 입맛 개운하겠어요!! ㅎㅎㅎㅎ맛점요^^
바라고바라는 ㅋㅋㅋㅋ나이는 숫자에 불과해요! 결국은 관리잘하는 여자를 당해낼 수 없다는거!! 저도 그거 노리며ㅎㅎㅎㅎ 식단,운동,마인드~노력합니다^^바라고바라는님! 지금 너무 멋진 리듬~~갖고 계세요^^우리 스스로 자존감을 팍팍!!! ㅎㅎㅎㅎ세우자고요♥
맘먹기 그런것 보다 날이 일찍 밝으면 더 일찍 일어나요.ㅋㅋ늙은거 맞나봐요.
바라고바라는 ㅋㅋㅋ가사에 진빠져 일찍 자고, 일찍 일어나시는거겠죠^^
맘먹기 보라매공원이에요..노쇠해서 새벽에 일찍 일어나요
12kg 감량 성공, 엄마 다이어터의 저력을 보여주다!
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걸음수 장난 아니세요~~!!
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