다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약속이잡혓어요ㅠㅠ
0덩이
- 2018.03.31 10:23
- 58
- 2
재가지금 더이어트중인데 일요일말 가족들이랑 닭백숙을 먹기로 약속이 됫는데 그냥 먹어야하나요??ㅠㅠ
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외식을 두려워하지마세요!어차피 다이어트는 평생하는거에요 평소처럼 드시고 또 빼시면 되요 가끔한번은 괜찮아요 일주일에한번정도는
칼로리를 어떻게 조절해서 드시는건지 모르겠지만 평소에 다이어트하느라 적게 드시고계신다면 일주일에 한번 적게 치팅데이 가지는건 괜찮을거라 생각합니다. 하지만 닭백숙은 고칼로리니 국물적게 한그릇 이렇게 드시고 운동조금 더해주세요.. 평소에 적게먹으면 많이들어와도 잉여에너지로 생각하고 몸이 버린다고하네요