다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리낮게해서 다이어트하면 무조건 요요오나요..??
정현이닝
- 2018.03.31 12:18
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하루에4-500칼로리먹는것같은데... 그이상은 살찔까봐 못먹겠어요..조언좀해주세요..
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무조건 오구요..
시간이 지나면 그 이상 먹는게 더잘빠지실거에요.
칼로리를 너무줄이게되면 몸이 비상사태로 인식해서 단백질이나 탄수화물도 다 지방으로 축적하게됩니다 또한 다이어트가 끝나고 일반식으로 돌아가게되면 훨씬 살이 많이 찌는 요요가 와요 생각보다 적당히 먹는걸로도 느리지만 감량효과가 있습니다 정석다이어트 검색해보시고 건강하게 하시는게 좋을듯해요~
4-500은 너무 적은것같아요.. 저도 예전에 칼로리를 무조건 낮게먹고 적게먹다보니 전 변비랑 스트레스만 얻었어요,, 살다빼고 갑자기 1000이상드시면 요요오실것같아요 !
평생 400-500 드실거아니잖아용.. ㅜㅜ 아무리 줄여도 1000은드세요!!