3์ 31์ผ 3์ผ์ฐจ
์๋จ์ด ใ
์ง๊ธ ๋ค์ํธ๋ฅผ ํ๊ณ ์๋๊ฑด์ง ๋ชจ๋ฅผ ์๋จ์ด๋ค์;;
๋ผ์ ๋ ๋ถํ์ ์ด๋ผ ์ ์ฌ ์๋ ๋จน์ ์์ ์ธ๋ฐ ์ํํ~~
์ ๋
์ ๊ฐ์์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๊ฐ์ ๊ฐ์๋จ๋๋ฐ ๋ถ์ณ๋์ผํ ๊น์? ๊ทธ๋ฅ ๋๋๊ณ ๋ด์ผ ๋ถ์ณ๋จน์ด๋ ๋๋ จ์งใ
์๋ฆฌ ๋ฌด์์๋ ์๋๋คใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ํ์ฐ์ ์ ๋๋ก ๋์จ ๊ฑฐ ๋ง์ ๊บผ์์. ํซ๋๊ทธ๋ง๋ค ๊ตต๊ธฐ๊ฐ ๋ค๋ฅด์์์. ์ฐ๋ฆฌ๋๋ค ๋ถ์์ง ํซ๋๊ทธ๋ ๋ ์ฌํ๋ ๋
๊ถ๋์คํ๋ ์ฒญ์ถ์ 370์นผ๋ก๋ฆฌ๋ผ ๋์ค๋๋;; ์ ๊ฒ ์ ํ ๊ฑธ๊น์?
๋ช ๋ํซ๋๊ทธ ํ๋์ 500kcal๋ ๋, ์ ์ ๊ทธ๊ฑฐ ํ๋ ๋จน๊ณ ๊ธฐ๋กํ๋ค ์๊ปํ์ด์
ํ๋ ฅ์์ธ ๊ทธ๋ฐ๋ฐฉ๋ฒ์ด!! ์ค๋์ ์ ๋์ด ๋๊ฐ๋ค๊ฐ ์ฒญ์ถํซ๋๊ทธ๋ฅผ ์ฌ์๋๋ผ๊ตฌ์.
์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ํซ๋๊ทธ ๋ ์ค๋๋ง์ ๋ด์ ใ ใ ๋ถ์์ ์์ ํก์ ํ๋ค์;;
ํซ๋๊ทธ ์ง์์ ์ค๋ธ์ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ง์ด ์ค์ผ์ ์์ด์/
ํ๋ฆฌ์คํ ํซ๋๊ทธํ๋๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ด๋ง์ด๋งํ๋๋ผ๊ตฌ์~~์ด์ฉ์ ์์ด ์ ๋ ๋์ฉ์ด ๋์ด์ใ
ํซ๋๊ทธ๋ฅผ๋์ จ๋๋ฐ๋์ด์ญ์ทจ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ์ผ๋ง์๋๋ค์~.์ด๋๋์์ฑ๊ฒจํ์๊ณ ~.^^*
์น๋ง okoge2020 ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น~~^^
ํํฅ ใ ใ ์ ๋ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ๊ฒ์์ฐฝ ์ฐฌ์ค๋ฅผ ์ด๋ต๋๋ค~~
๊ฐ์๋ ๊ทธ๋ฅ ๋๋ฉด ๊ฐ๋ณ ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค. ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฌผ์ ๋นผ์ฃผ๊ธฐ์ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ถ์นจ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ์คํ ๋ฟ๋ ค๋์๋ฉด ์ด๋์ ๋ ๋ง์์ ์์ด์.