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다이어트 일기

03월 31일 (음식 971kcal, 운동 640kcal)

다신등급

eddeded
  • 2018.03.31 20:27
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

971/ 1518

640/ 253

성공
(934)

점심식사 : 427kcal (43.98%)
[맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 144kcal
스타벅스 단호박 리코타 샐러드 JAR 283kcal

오후 간식 : 199kcal (20.49%)
HomePlus좋은상품 건크랜베리 39kcal
[롯데] 몽쉘 딸기 케이크 160kcal

저녁식사 : 345kcal (35.53%)
단호박 175kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 90kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 80kcal

운동 : 640kcal
레그레이즈 35kcal
덤벨 아령운동 13kcal
플랭크 50kcal
와이드 스쿼트 19kcal
스쿼트 26kcal
크런치 22kcal
런닝머신 달리기 337kcal
런닝머신 걷기 138kcal
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