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폭주하지 않으면 괜찮아요..재밌게 놀려고 다욧하는데..술이 없음 ㅠㅠ
전 2주 동안 4번 회식+3번의 놀기를 했지만..괜찮았아요^^
단 술 먹는 날은 낮에 섭취량 조정 좀 더 타이트하게..술 자리 전..술 지리 중..술 자리 후 물 많이 먹고요..술과 안주는 칼로리 폭격기니 먹기 전에 오늘은 얼마 만큼 먹겠다 미리 생각하고 먹으면 달리는걸 방지하는데 도움이 됐어요..
술 먹어도 운동은 조금이라도 하는게 리듬을 지키는데 도움 돼는거 깉아요..물론 술 먹은 담 날은 원복을 위해 점 더 운동하고..양 조절해요^^
서로 화이팅해요!
단기간다이어트를 생각하신다면 생각보다소주,맥주칼로리가높으셔서 안드시는것을추천드려요! 만약드신다면 최대한절제해서드시고 물위주로드시고안주안드셔야살이찌지않을거예요!