[다신10기 최종미션] 최종후기~~♡
다신10기 도전자에 뽑혀서 설레고 희망 가득한 마음으로 시작했던 다이어트의 시작이었어요~~♡
한달이 길다면 길고~~ 짧으면 짧았던~ 그런 도전 시간이었던 것 같네요~♡
식이조절이 참 많이 힘들었지만~ 끝까지 잘 해내서
좋은 결과를 만들어 낸 것 같아 뿌듯합니다♡.♡
<비포에프터 사진>
*♡.♡*
* 사이즈변화*
허벅지둘레가 52 -> 49.5 / 51.8 -> 49.4
줄어서 넘나 좋았는데 가슴둘레도 89.8 -> 85.9 로
줄어서 ^^;;; 얻은 것도 있고 잃은 것도 있네요 ㅠ
<미션기간동안 식단사진>
<운동미션 전과 후>
*미션초반 운동인증샷*
*미션종료 운동 인증샷*
*3/31 마지막 운동 인증샷*
어제 뿌듯한 마지막 인증사진을 남기고~~
즐건 저녁식사와~~ 오늘까지 치팅데이 가지고
낼부터 저는 또 시작합니다♡.♡
체중을 줄이기 보다는 지금 유지 잘하고~
근력량을 좀 더 늘려~ 탄탄한 몸 만들기 하려구요^^
세부 갔다와서 또 인생샷 후기 남길께요 ㅎㅎㅎ
*체중변화 : 60.0 -> 52.2 (-7.8kg)
* 후기 *
운동을 좋아하고 몇년째 하면서도 느낀건~
정말 식이요법이 답 이더라구요~
그걸 알면서도 작심3일을 넘기지 못하고 늘 먹고 마셔서~
일명 건강한 돼지가 되어가고 있었는데^^
다신 10기 도전을 하면서 그 힘든 작심3일 넘기고~~
그 보다 더 힘든 첫주 주말을 넘기고 나니~
그때부터는 기분좋은 탄력으로 한달을 보낸 것 같아요~
심적으로 체력적으로 힘들어 각오가 무너질 때면~
다른 분들의 식단을 보며 또 자극받기도 하고~
그것이 또 많은 도움이 되었어요~~♡.♡
다신 도전이벤트의 매력이네요 ㅠㅠ(저랑 딱맞음♡)
담번 다신 도전에서는 체중감량으로 꼭 1등을 해야겠다라는 목표보다는 또 이렇게 좋은 분들을 만나~
내가 원하는 목표에 도달하도록 열심히 해보고 싶다는 생각이 드네요~~
11기 또 도전장 던집니다!!!!^^
다신 10기 초보감량반 그룹원 모든 분들 한달동안 수고 많으셨구요~ 앞으로도 홧팅해 보아요♡.♡
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광야 아고 댓글을 늦게 봤어요 ㅠ
광야님 1등 하실 줄 알았는데 ㅠ
진짜 열심히 하셨는데 많이 아쉽네요~
11기 꼭 도전하셔서 쭈욱~ 계속 다욧 해 보시길요~~ 탄력받아 쭉쭉 빠지실꼬에용!!!♡.♡
쑤기님 수상하신거 축하드려요~~
무엇보다 정석으로 식단이랑 운동 철저히 해내신거 대단하십니다
항상 자극이 됐고 또 쑤기님 댓글에 위로도 받았어요~~
먹어봤던그맛!! 감사해용~~~^^ 3번이나 다신 이벤트 도전하신거 뱃지 봤어요!!! 진짜 대단하신 것 같아요♡.♡
저도 계속 열심히 해야겠다 생각했어요~^^
다신 관리자 정말 정말 감사합니다~♡.♡
미모인mb꾸준히해내자 다음에 우리 또 다신 이벤트에서 만나면 더 열심히 해보아요^^ 전 또 3일 넋놓고 먹다가 다시 맘 잡고 시작하려고 합니다 한번 흐트러진 식단은 ㅠ 시작이 또 힘드네요~ ♡.♡
축하드려요
수상하신거😍🙆💖🍃
비밀 댓글 입니다.
멋지세요~운동도 정석으로 식단도 그렇고 관리 철저히 하신만큼 해내신모습 ~~정말 늘씬과 건강미를 다 잡으셨어요~^^ 응원댓글 항상 힘이 되었습니다 감사합니다 😊
와유 정말 대단하세요 식단과 운동을 열심히 병행하시면서 했던 결과라 생각합니다 이렇게 열심히 하신다면 원하는 몸매로 거듭나실꺼예요^^ 꾸준히 도저언해요옹