어제 과식하는 바람에 체중증량 감안하고있었는데
오히려 몸무게가 빠졌더라구요!
주말에는 자세한 체중변화에대한 글은 안쓸게욥

어제 식단을 망해서 오늘은 회개하기위해 오늘은 조금 먹기로 생각하고 조금만 먹었어요!

소이포유에 생 시금치를갈아먹었습니다!
시금치스무디는 평소에 자주 먹는데 항상 바나나랑 사과랑 같이 먹었어서 되게 달고 맛있었거든요!
근데 이번에는 소이포유랑만 갈아먹어봤는데 생각보다 시금치 맛이안나고 소이포유의 맛이랑 어울리면서 역하지않고 꿀떡꿀떡 잘 마셨어요😆😆

운동하고 단백할 시간 그린 하나 먹었어요!

간식으로 배불리랑 바나나 하나 먹었습니다
배불리 첨 먹었는데 넘 맛있더라구요!
다이어트 중 젤리 땡길 때 딱인 느낌..? 깔라만씨라서 엄청 실 줄 알았는데 별루 안 시고 짱짱!

저녁은 딸기랑 닭가슴살을 먹겠습니다 그럼 안녕🤚🤚



🍎과식 후 소이포유 챙겨먹으면 쾌변 합니다 증말루...
🍎컵에 따라 먹는 것보다 병 째로 먹으면 뭔가 더 걸쭉한 느낌이에요! 기분 탓일지도 모르지만!
🍎그냥 요거트보다 포만감이 좋아요