아 이런 기능이 있는지 이제 알았어요 아하핫 ㅋㅋ 캡쳐할 양이 적어졌네요 ^_^
오늘은 운동이 없는 날 ...
도전 30일 플랭크 3일차였는데
오늘 슬림한 팔 만들기도 1일차 시작했어요!
다리도 시작하고 싶은데 아직 마음의 준비가 ㅋㅋ
홈트를 하나씩 늘려가야겠어요!
참 홈트하실 때 집에서 신발 신고 하시나요!?
궁금...

오늘 시댁갔는데 그나마 이정도면 선방했어요...ㅋ
어제 그렇게 과식하고 속도 마음도 불편한 하루였어요... 먹었으면 기분이라도 즐거워야 하는데 ㅋㅋㅋ 고삐 단단히 붙잡아야지!

그리고 sbs 스페셜 보는데 칼로리난!!! 이거 도움 많이 되더라구요~
저탄고지.. 고탄저지 실험도 하구 ..
ㅎㅎ 결론은 양질의 음식으로 적정 칼로리 섭취하란 내용이에요 ㅎㅎ 낼부터 식구들 식탁 반찬도 조금 더 신경써야겠구나 했어요.. 인스턴트 식품 좀 줄야야지 ㅠㅠ