다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 폭식,,,
dnjddlekdyxm
- 2018.04.01 21:16
- 226
- 3
다이어트중이라서 평소에 아침만먹고 점심저녁에 바나나1개씩 이렇게먹다가 오늘 운동4시간하고 집에 와서 엄청먹었어요 과일로 배를채우다가 아까 9시에 초코파이먹고 콘푸러스트쪼금 먹었는데 내일 다시 원래대로하면 괜찮겠죠...?ㅠㅠ
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그럼요 차라리 운동하고 아예 닭가슴살같은걸로 식사를 하시면 더 좋을꺼 같아요 그럼 운동효과도 좋고 배고채우고ㅎㅎ 기껏 운동했는데 아깝자나요 😊
그담부터 열심히 해주시면 괜찮을것같아요 ㅎ
다이어트라고 너무 과일 조금
이렇게 먹게 되면 나중에 폭식하는일이 생기고 그럴꺼예요
차라리 운동전에 가볍게 과일,요거트 혹은 계란 같은것만 드시고
운동후에 일반식 드시는게 좋을것같아요 그리고 나서
저녁에는 가볍게
화이팅 하세요 ㅎ!!
그럼요...내일 좀 더 운동하면 바로 원복 될거예요...
서로 화이팅해요!