60kg대 다이어터
운동시작~~~
뚱스아놔
- 2018.04.01 22:44
- 73
- 2
인바디를 측정했더니..다행인지 근육량은 늘릴것이 없더라구요
그래서 근력운동 많이 하면 근육이 생긴다는말에...
유산소 운동을 해야한다길래...솔직히 무작정 걷는것도
힘들구..제가 직장인이라서~~밤은 무서워성~~^^
그래서 헬스장을 가려구요
우선 뛰는것만이라도 할라구요
67키로에서 55키로카지 뺐다가 요요가 와서
68키로까지가더라구요
이번엔 더 열심히해서 일주일후 다시 올릴께요~~~
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혹시 하루에 몇시간 걸으세요?
네~~꼭 화이팅! 같이 우리 해보아요
괜찮으시면 좋은정보 공유도 부탁드려요