다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물
하민이엄마
- 2018.04.02 11:59
- 68
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탄수화물만끊어도 살빠질까요? 치즈나이런것보면 탄수화물이없더라구요 고기도탄수화물이거의없는데
삼겹살같은경우는 칼로리폭탄이라서 밥을안먹고삼겹살만먹는경우는어떻게되는건가요?
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탄수화물을 끊는다고 살이 빠지지 않습니다. 체내 대사는 기본적인 사이클하에 돌아가기때문에 갑자기 식단을 바꿧을때 적응기에는 그럴듯해보이게 빠질 수 있으나 신체가 적응하기 시작하면 에너지화시키고 남은 것들은 다시 체내 축적시킵니다 결론은 식이조절이 동반되지 않으면 효과가 없습니다.
저탄고지 다이어트 실험결과 저지방 다이어트랑 별 차이 없다고해요 또 사람마다 찌는사람도있고 빠지는 사람도 있어서 결국 맞는걸 찾는게 제일 중요한것같아요