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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동궁금해요ㅠㅠ

다신등급

뗘넹
  • 2018.04.02 12:10
  • 56
  • 1

막다이어트시작한 입문다이어터입니다!_!
제가살이좀 많..이쪄서ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
자신의체형을이용한 근력운동이 뭘까요??!!!

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    sosdotor 2018.04.02 14:06

    몸이 무겁다면 매트에서 맨몸운동으로 요가 스트레칭 필라테스 웨이트 동작만 따라하는게 좋을것 같습니다. 갑자기 활동량과 무게치며 운동하면 발바닥은 물론 하체 전반에 가해지는 힘이 커져 관절에 무리갈 확률이 높기 때문입니다.

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