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다이어트 고민&질문

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낮밥

다신등급

유뚱쓰
  • 2018.04.02 15:47
  • 41
  • 2

아침저녁은 굶고 낮밥한끼먹는데 조절을못하고 왕창먹네요ㅠㅠㅠ
그래도되나요...?

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  • 지존
    minhae 2018.04.02 16:40

    나눠서 3끼 다 드세요...다음 밥 시간이 넘 길면 힘들지 않나요? 24시간 후 먹을 수 있다는 생각에 폭식의 위험도 있고...몸도 거기에 맞춰 최대한 비축하려고 할거 같아요...
    조금씩 자주 먹는게 스트레스도 덜 받고..건강에도 좋고..

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  • 다신
    아이궁 2018.04.02 15:57

    차라리 아침 저녁 챙겨드시는게 좋아요! 아침을먹으면 점심폭식을 막을수있어요 한끼밖에 못먹으니까 이때먹어야된다는 생각으로 폭식하시는거같아요 생각을그렇게 안하시더라도 몸에서 식사가 안들어오면 먹으라고 신호를 보낸다고하더라구요

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