강박증 이겨냅시다ㅎㅎ
오늘부터는 그냥 먹은 칼로리들 계산하거나, 먹기전에 칼로리 계산 안하려구요~ 그냥 폭식하지 않고 적당히 먹었다 싶으면 숟가락 놓으려구요
한번 폭식 했을때 진짜 너무 스트레스 받았었고, 칼로리 하나 하나 다 계산하면 매일 실패하고.. 여유를 주는게 맞겠죠? 오늘부터는 운동 칼로리만 다이어리에 적어야겠어요 다이어트는 평생하는건데 이렇게 스트레스받으며 살수없고, 매일 먹고싶은거 다 참을순 없잖아요 그냥 먹는것도 즐기고 운동도 즐겨봐요^.^ 롱하게 길게보고 가자구요!!
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appleve 고맙습니다아!!!! 조아요조아!!
네네 맞아요 저도 칼로리 계산하고 있지만 언제 터질지?ㅎㅎ 모르는 일이니까요 ㅠㅠ 당분간은 마음 편하게 운동칼로리만 적는 거 찬성입니다 ㅎㅎ
죽거나살거나 감자해요♥ 낼도 화이팅!!
ㅎㅡㅎ좋은생각이에요!! 남들과 똑같이 할필요없으니 자기에게 맞는 방법으로하면 좋을꺼같아요!!기운나신 모습보니 좋네용♡ 낼부터 더 힘내봐용^-^!!
키뚠뚠 우울증 극복해내고 나서 30키로 쪄있는 제모습 봤을때 다시 우울증 올뻔했어요.. 스트레스는 줄이고 운동량을 올립니다!!! 남다른 정신력이 필수 화이팅♥.♥
오우! 저도 버블리처럼 자제력이 있었다면 그렇게했을텐데ㅠㅠ 의지박약인 키뚠뚠이는 웁니다요!! 오전글보고 걱정했었는데 마음 추스리신거같아서 저까지 기분이 좋아지네요👍
쏠트리 걷기운동은 하루도 안빠지고 거의 하구용!! 먹는거는 배부를때 스톱!! 출출할땐 닭가슴살 큐브 저녁도 큐브~~ 스트레스 받지 말아요 우리!!!
저도 님 처럼하고픈데 자제를 못하니 ㅠ 양을 정해놓고 먹는게 차라리낫겟더라구요 🐷각자 자신에게 맞는 방법이 있는거니깐!!
스트레스안받는게 제일중요하죵!!!
야식꿀꿀 한끼만 먹고싶은거먹는데.. 며칠을 닭발ㅋㄲㅋㅋ 구냥 먹고 운동할래욥!!
오 저도오늘 아이 저녁으로 짜장떡볶이해줬어여 고문이따로없네여ㅋㅋㅋ