다이어트 일기
04월 02일 (음식 1357kcal, 운동 532kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.02 21:13
- 44
- 0
술은 안먹어야겠다 힘들당
- 음식
- 운동
1357/ 1172
532/ 195
성공
(152)
아침식사 : 74kcal (5.45%)
| 김치볶음밥 | 74kcal |
점심식사 : 392kcal (28.89%)
| 김치볶음밥 | 267kcal |
| [롯데제과] 웨하스 바닐라맛 | 125kcal |
오후 간식 : 298kcal (21.96%)
| [요플레] 플레인 요거트 | 75kcal |
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
| 버터 | 51kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 | 75kcal |
저녁식사 : 593kcal (43.70%)
| 잔멸치볶음 | 205kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
| 무국 | 60kcal |
| 참치김치찌개 | 62kcal |
| 시금치 | 6kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 37kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
운동 : 532kcal
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 팔스트레칭 | 37kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
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