다이어트 일기
04월 02일 (음식 329kcal, 운동 568kcal)
호이쨔!
- 2018.04.02 22:29
- 20
- 0
운동 조금 적게하고 알 풀어주기를 열심히하고 있다! 스트레칭 열심히 해야지~
- 음식
- 운동
329/ 1306
568/ 218
성공
(1327)
아침식사 : 84kcal (25.53%)
| 양상추 | 12kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 사과 | 32kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 10kcal |
| 닭가슴살 | 26kcal |
점심식사 : 119kcal (36.17%)
| 미역국 | 10kcal |
| 제육볶음 | 76kcal |
| 깍두기 | 20kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
오후 간식 : 1kcal (0.30%)
| 보이차 | 1kcal |
저녁식사 : 125kcal (37.99%)
| 사과 | 61kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
| 단호박찜 | 15kcal |
운동 : 568kcal
| 보통 걷기 | 114kcal |
| 보통 걷기 | 91kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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