다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육이 너무 많아서 고민입니다.. 진지하게
Suminu
- 2018.04.02 23:44
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안녕하세요 평범한 남자입니다. 제가 겉으로 보면 되게 하체가 코끼리 근육입니다. 평소에 운동하다보니 그렇게 되었는데
아니나다를까 인바디를 재뵜는데 체중 65키로중에 35가 근육량이고 7키로가 체지방이더군요 근데 하체근육이 보기 안좋을정도로 심합니다 전 진지하게 줄이고 싶은데.. 그냥 식단관리만 하는 다이어트로 체중을 줄이면 근육이 조금이나마 줄어들까요?? 단백질은 또 피해야하나요? 피해야하능것좀 알려주세요 ㅠ
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