4월3일 헬스장 인증
나는나!!!
역시 약을 먹어야 낫네요 흑약먹고 어제 10시쯤부터 일찍 잤더니감기 많이 나아져서밀린 집청소 후딱하고 헬스장 왔어요~~둘째 데릴러가야 해서운동은 한 30분밖에 못했지만몸은 가뿐하고 좋습니다ㅎㅎ점핑잭 50회 3세트와이드스쿼트 30회 4세트플랭크 70초싯업 30회크런치 20회폼롤러 한 2분 깨작깨작미세먼지 좋대서 오랜만에 환기합니다~~^^
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먹어봤던그맛!! 네~~감사해요~~감기 먼저 낫는게 우선이니 틈날 때마다 쉬구 있어요~~^^
구름마저 약기운에 계속 어지럽네요ㅋ건강할 때 운동하는게 최고인듯요감사해요~~^^
부지런해지기 아하하...그냥 마구잡이로 후다닥 한 운동인데ㅋ점핑잭으로 몸에 열 좀 올리고스쿼트로 에너지 좀 쓰고복근으로 마무리하고~~요렇게 했어요~~^^
순수마뇨 너무 시간이 짧아요ㅜㅜ둘째 얼집 맡기는 시간 늘리면 운동시간 늘릴려구요ㅎ
와 30분이 정말 알차네요~ 저도 분발해야 겠어요!!!
운동 종목 찰칵!! 퇴근후 집에서 해볼려고 스캔했습돠 😅
개운한.기분. 정말좋죠 , ㅋ힘내세요
훌륭하네요그래도 따뜻한물과 영양보충잘하시고오늘두 홧티이
30일 복근 만들기 2일차 성공!
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먹어봤던그맛!! 네~~감사해요~~
감기 먼저 낫는게 우선이니 틈날 때마다 쉬구 있어요~~^^
구름마저 약기운에 계속 어지럽네요ㅋ
건강할 때 운동하는게 최고인듯요
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스쿼트로 에너지 좀 쓰고
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