29์ผ์ฐจ ์ ์ฌ
์ค์ ์ด๋ 15๋ถํ์ ๋จน์ ๊ฐ์์.
์๊ทผ ๋ ๋ ํด์!
์ค๋ ์ ์ฌ์ ์ฅ์์๋ฐ๊ฒํธ์ ํ ํ์ผ๋ก ๊ณ ๊ตฌ๋ง,์ค์ด,๋น๊ทผ ์๋ก๋๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ ๋จน์ผ๋๊น
๋ ๋ง๋์. ์๋ฌ๋์ ์ด์ ๋ง๋ ๋๋ถ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์ํท์ํท! ์ถ์ฒ์~๐๐๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์ ์ฌ
2018.04.03 ์กฐํ์ : 181๋ค์ด์ดํธ
2018.04.03 ์กฐํ์ : 53์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ ฅ์์ธ ์์ฐพ์๋ณด๊ณ ํด์ผ๊ฒ ์ด์-!ใ ใ
ํํฅ ์ ์๊ฐ์ ๊ฟ์ด๋ ์๋ฝ์ ๋ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ง์ง ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ...์๋ ์บ์๋๊ณผ ๋๋ถ๋ฅผ ์์ด์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์ํ ๊ทธ๋ ๊ตฐ์! ์น๊ตฌ๊ฐ ๊ณ๋๋ง์์๋์์น๋ฅผ ๋จน๊ณ ์ถ๋คํด์ ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ง์๋ฅผ ์ถ์ฒํ๋๋ฐ ๋ง์์๊บผ ๊ฐ๋ค๋ฉฐ ์ํ๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ
์ ๋ ์ด์ ๋ฏน์๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ๋ฒ ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์ใ ใ
ํํฅ ์์ด๋ฅผ ์๋์ ๋ด๋ฐฑํด์. ์ ์๊ฐ์ ๋๋ถ๋ง์ ๋ง๋ค ๋ ์์ด๋ ใ ใ ใ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ผ๋ฐ ๋ง์ ๋ง๊ณผ 60% ํก์ฌํ ๊ฒ ๊ฐ์ด๋ฐ...๋ด์ ์์ด ๋ฃ๊ณ ํจ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ๐
์ค ๋๋ถ๋ง์๋ก ์ฐ๋๊น ์ผ๋ฐ ๋ง์๋ค์ฆ ๋จน์๋๋ ๋ง์ด ์ด๋์-?!
๋ฏธ๋์ฌ๋ ๋น~๋ชจ๋ ์ ๋นํ๊ฐ ์ค์ผ์ฃ ~๐
ํ๋ ฅ์์ธ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋ ๋ง์ด ๋ฌต์ ์๋์ฉ~ ใ ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ๊ณ ์ํ๊ณ ๋ง๋์. ๋๋ ๋ณด๊ดํ๊ณ ์ค๋ธ์ ๋๋ ค์ ๋จน์ด์ ใ ใ
๋ฏธ๋์ฌ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฐ์! ์ด๋ฐฉ์ ๊ฐ์ ํ๋ฉด์ GI๋ ์๊ฒ ๋์์ด์! ์ด ๋นต๊ฐ๊ฒ๊ฐ mr. mark bakery์ธ๋ฐ...๋ค ๊ฑด๊ฐ๋นต๋ง ๋ง๋๋ ๊ฑฐ์ธ๊ฑฐ๋ ์. ๊ตฌ๋ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ค์ ๋์๋ GI๋ฎ์ผ๋ฉด ๋ง๋๊ณ ๋จน์ด๋ ๋๊ฒ ๋ค์
์ ์ฅ์์ ๋ฐ๊ฒ๋จ