팔굽혀펴기가 안됩니다
얌얌얌얌야미
안되는거라도ㅠ계속 반복하면 팔힘이 길러지겠죠??? 아령운동이라도 하면 더 빨리할수있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
처음에 팔굽혀펴기가 힘드시면 니 푸쉬업을 해보시고 그것도 힘드시면 밴드나 아령을 이용해서 팔힘을 길러보세요 암컬 킥백 밴트로우 등 할수있는 운동이 많아요
저도 ㅠㅠ
벽을 미는 동작이 수월하면 책상높이로 그다음 단계는 무릎꿇고 푸쉬업 또는 의자 높이로 푸쉬업.
넵넵 니푸시업도 잘 안도ㅚ는거같아서요 ㅠㅜㅠㅠ 뒤에거부터 차근차근 해보겠습니당!!!
저두요ㅜ
30일 복근 만들기 5일차 성공!
레몬톡스 클렌즈 2일차인데 배고파요ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
처음에 팔굽혀펴기가 힘드시면 니 푸쉬업을 해보시고 그것도 힘드시면 밴드나 아령을 이용해서 팔힘을 길러보세요 암컬 킥백 밴트로우 등 할수있는 운동이 많아요
저도 ㅠㅠ
벽을 미는 동작이 수월하면 책상높이로 그다음 단계는 무릎꿇고 푸쉬업 또는 의자 높이로 푸쉬업.
넵넵 니푸시업도 잘 안도ㅚ는거같아서요 ㅠㅜㅠㅠ 뒤에거부터 차근차근 해보겠습니당!!!
저두요ㅜ