다이어트 일기
04월 01일 (음식 924kcal, 운동 370kcal)
블베bluebe
- 2018.04.03 14:02
- 74
- 0
- 음식
- 운동
924/ 1373
370/ 229
성공
(590)
아침식사 : 4kcal (0.43%)
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 237kcal (25.65%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| 앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛 | 107kcal |
점심식사 : 224kcal (24.24%)
| [Clemente] 리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 | 8kcal |
| [다노샵] 단백질공화국 통밀팬케이크 믹스 | 65kcal |
| 찐한 그릭요거트 | 56kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 | 4kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 블루베리 | 11kcal |
| [마추피추] 카카오닙스 | 16kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 7kcal |
| [서울우유] 나 100% | 48kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
오후 간식 : 95kcal (10.28%)
| 가슴이콩닭 치즈맛 닭가슴살 소세지 | 95kcal |
저녁식사 : 364kcal (39.39%)
| [아임웰] 굿밸런스 라이트밀 부드러운 현미곤약 잡곡밥 & 일본식 카레큐브 | 307kcal |
| [서울우유] 나 100% | 48kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
운동 : 370kcal
| 스트레칭 | 27kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 209kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
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