크런치 자세 질문
크롭티에레깅스
누운상태에서 어깨넓이만큼 다리벌린상태에어 무릎을 굽히고손은 머리를 감싸고 상체들어올리고 내릴때는 머리 땅에안닿게 해서 반복하는데맞는건지 모르겠어요ㅠㅠ시선은 어디다둬야하죠? 천장을 봐야하는게 맞나요?저는 제 몸올 보고 하는데 어떻게해야 바른자세일까요?바른자세 알려주세용 ㅇ.ㅇ!!!!
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