비포&애프터
한달동안 5키로감량!
당당한엄마가되자!
- 2014.10.03 15:45
- 1,306
- 20
연년생 남매둘을 낳고 20키로나찐 내살들ㅠ
아침. 렌틸콩두유한잔
점심. 렌틸콩밥 1/3공기. 각종반찬들 조금씩
저녁. 쉐이크한잔
(때때로 저녁도 일반식사로대체)
일주일에 3~4번 헬스트레이닝 2시간씩!
어쩌다 2번씩일반식할때는 칼로리컷팅제한포씩..
이렇게반복해서 한달에 5키로감량했네요..
정말눈물나게힘들었네요..ㅠ
앞으로 10키로는 더빼야하는데..ㅎ
그래도 내새끼들앞에 당당한엄마가되기위해 아자아자!
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화이팅~~~^^
대단하시네용~~ 저도 출산후라 다요트해야해서~~ 홧팅입니당~~~^^
다욧하시는 엄마님들 화이팅!!
와우
힘내세요!!!
대단하세요. 저두 두아들들에 당당한 엄마로, 멋진 엄마로 옆에 있기위해 열심히 해야겠어요. 홧팅
멋있습니다 저도꼭성공해서올리고싶어요
대단하세요!! 앞으로 10kg 충분히빼실수있으실거같아요ㅎㅎ 부럽습니다
저도 빼고싶어요 ㅜㅜ 십키로
건강하고 멋찐 엄마되셔요~^^