다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 두달쯤 다되가는데요
한새인
- 2018.04.04 01:31
- 159
- 2
주말에 이천칼로리정도 먹게될거같은데
그럼 이게 바로 찔까요..?
이때 동안 뺀만큼 다시 고생하게될까요ㅠㅠ
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저는 웨이트만 1.5~2시간해서 몸이 부들부들 떠리게 운동하는 헬스광입니다. 평소 식단(다이어트 전 60키로대에는 일 평균 1500~2000칼로리 섭취)에서 이틀동안 코스트코 치즈케익 한판을 간식으로 추가해서 먹은 적이 있습니다. 그때 0.5~1키로 가량 불었습니다. 운동량이 많으신편이면 눈에 띄는 증가는 크지 않겠지만 운동량이 적은편이라면 장담할 수 없습니다. 점심먹고 쇼핑한다고 돌고 저녁먹고 집근처 와서 산책해주면 부담은 덜할거에요. 술이라면 안주빨은 세우는게 아닙니다 부기와 살이 같이 늘어버리니까요...
찌긴쪄도 뺀살이 5kg면한번에 다찌지는않으세요! 걱정마세요😊화장실몇번다녀오고 운동하시면금방돌아올꺼예요