아뇨 영양학이나 의학계에서도 추천하는 운동량은 주 3~4회. 회당 30~40분 땀이 날정도입니다. 그러나 출퇴근 식사. 사내 이동 등 띄엄띄엄 움직이시는것은 그냥 일상이지 운동에선 배제하셔서 해주셔야 해요. 건강한 다이어트론 좋은 소모량입니다ㅡ

그냥 운동외의 활동으로서는 많으신거같아요! 그리고 다신 만보기는 .....핵별로에요 저는 s헬스 쓰는데 갑이에요 정확하고 기능도 디테일해서 좋아요 심지어 캐시워크라는 만보기어플도 정확한데 다신만보기는무시하는게좋아요 ㅋㅋㅋ

minhae 다신 만보계 정확하지 않습니다...ㅋㅋㅋ 양손에서의 이동이나 한번 흔들어도 카운팅이 엉망;;; 그래서 저는 무시합니다. 차라리 걷기시간 체크해서 운동칼로리 찾아서 넣으시면될것같네요. 예전에 나이키 앱 사용할 때 일일이 카운팅해야하는 번거로움이 있었지만 그래도 시간 거리 내 체형 고려한 칼로리계산해줘서 썼었습니다. 조깅이나 산책갈때는 쓸만하더라구요.

sosdotor 만보계에 기록되는 걷기는 운동량에서 빼야하나요?