고구마 섭취량 질문이요!!
forwardsky69
고구마는 하루에 어느정도 먹어야 살이 안 찔까요?? 몇g 정도가 다이어트에 알맞은 양인가요?
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forwardsky69 다른거는 안 드세요? 채소랑 단백질이요
수댕수랑 고구마 먹으면 너무 맛있어서 엄청 많이 먹는데ㅜㅜㅜㅜ 걱정이에요ㅜㅜㅜㅜ
본인의 탄수화물 권장섭취량을 초과하면 안될듯요 보통 작은거 하나 아닐까요 100~150 정도요
간식을....줄이고싶은데 줄여지지가 않아요.....ㅜ
너무 배고파서...
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