기초대사량
cloudnine99
제가 기초대사량 1170나오던데요...하루에 핸드폰으로 제몸무게넣고 측정되는 칼로리소모량이 걷기 힙업운동 스트레칭아침저녁 해서 800?정도 되는데요아침 8시부터 저녁 10시까지 2시간 30분은 빠르게 걸어다니고(점심저녁시간!) 나머지는 다 앉아있어요그럼 하루에 1200칼로리 먹어도 되는거에요...?
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1200칼로리는 드셔야 요요현상없이 건강한 다이어트 할수있어요 운동칼로리도 엄청 많은것같은데 너무 적게 드시면 힘드세요..건강한 음식 골라서 드시고 화이팅입니다
nyk1227 감사합니당!
30일 하루 2L 물마시기 7일차 성공!
04월 03일 (음식 899kcal, 운동 219kcal)
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1200칼로리는 드셔야 요요현상없이 건강한 다이어트 할수있어요 운동칼로리도 엄청 많은것같은데 너무 적게 드시면 힘드세요..건강한 음식 골라서 드시고 화이팅입니다
nyk1227 감사합니당!