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운동후에 과일 섭취

다신등급

핫스윗포테이토

 1
  • 2018.04.04 23:03
  • 116
  • 1

내일 운동 하고선 바나나 1개와 참외 조그만한거 1개를 섭취하려는데 될까요?
운동은 에어로빅 20분 , 줄넘기 20분하고선 바로 먹을텐데 괜찮겠죠 .. ?

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.04.04 23:38

    차라리 운동 30분전에 드시고 운동하시는 것을 추천드려요 아니면 운동 30분후에요! 원래운동하고 바로 뭐드시는 것은 안좋다고해요 생각보다바나나가당이많고탄수화물도있어서 운동전을더추천드려요!

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