제 식단과 운동 선택 좀 봐주세요 ㅠ
횬지ㅋ
아침 (7:00) 단백질 파우더와 쉐이크와 고구마 점심 (12:00~1:00) 한식 1/2점심 간식 아메리카노 (달걀이나 단백질 )운동 (8:10~8:40 ) 커브스 운동저녁 (9:00) 단백질 파우더와 쉐이크 또는 달걀과 고구마물 2.5L인데....조정 좀 해주세요 ㅠㅠ
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45kg원해 화이팅!! ㅎㅎ
횬지ㅋ 네!! ㄹ화이팅해요!!
45kg원해 ㅎㅎ 넴!! 좋은 말씀 감사합니다 ㅋㅋ 그렇게 말씀해주시니 믿음이 생기네요 ㅎㅎ 아침은 고민해보겠습니다!! ㅋㅋ 감사합니다~ 님도 성공 홧팅~
횬지ㅋ 그 분도 그쪽으로 전문적으로 하시는 분이니까 믿고 맡기셔도 좋을거 같아요! 아침은 드셔보고 많이 배부르시면 고구마 빼셔용!
45kg원해 음... 그게 허벌라이프 피티분이여서 ㅎㅎ 불안하달까요? ㅋㅋ 일단 좋은 말씀 감사합니다 ㅎㅎ 아침은 고구마를 빼든가 해야겠어요 ㅎㅎ
횬지ㅋ 아 피티분이 시키신거면 저 식단 그대로 하시는게 좋을듯 싶어요 ㅎㅎ
45kg원해 아 그게 그건 피티 분께서 시킨 일인지라..음...고구마를 빼볼까요? ㅎㅎ 글구 저녁 저렇게 먹어도 되는걸까요??;;;
아침에 3가지 다 드시는건가요??ㅎㅎ 너무 양이 많은듯하네요 ㅎㅎ나머지는 다 좋아요!
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45kg원해 화이팅!! ㅎㅎ
횬지ㅋ 네!! ㄹ화이팅해요!!
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횬지ㅋ 그 분도 그쪽으로 전문적으로 하시는 분이니까 믿고 맡기셔도 좋을거 같아요! 아침은 드셔보고 많이 배부르시면 고구마 빼셔용!
45kg원해 음... 그게 허벌라이프 피티분이여서 ㅎㅎ 불안하달까요? ㅋㅋ 일단 좋은 말씀 감사합니다 ㅎㅎ 아침은 고구마를 빼든가 해야겠어요 ㅎㅎ
횬지ㅋ 아 피티분이 시키신거면 저 식단 그대로 하시는게 좋을듯 싶어요 ㅎㅎ
45kg원해 아 그게 그건 피티 분께서 시킨 일인지라..음...고구마를 빼볼까요? ㅎㅎ 글구 저녁 저렇게 먹어도 되는걸까요??;;;
아침에 3가지 다 드시는건가요??ㅎㅎ 너무 양이 많은듯하네요 ㅎㅎ나머지는 다 좋아요!