다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 다이어트 어떻게 해야 좋을까요?
맹구야노올자
- 2018.04.05 13:00
- 95
- 1
현재 나이는 21살이고 체중은 110kg 키는 173cm입니다
아침 점심 저녁중에 아침만 빼고 하루에 2끼를 먹고 있습니다
다이어트를 시작한지 3일정도 된 것 같구요 점심 저녁은 제가 먹던량 최대한 줄여서 먹고 있습니다 평소에는 하루에 9시간정도 일을 하고 일이 끝나면 유도장에 가서 유도를 합니다 유산소 위주로 운동을 1시간정도 합니다
다이어트 초보여서 시작한지 3일밖에 되지 않았고 식단도 따로 챙겨서 먹어야 할 것 같은데 식사 대신에 보충제를 먹어도 될까요? 식단을 챙겨먹어야 한다면 식단표좀 짜주시면 감사하겠습니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 추천하는 식단은 이방법이에요 식사대신 보충제를 드실경우 저녁에 한번정도로 하시는게 좋을것같네요 그리고 보충제는 아무리맛있는걸사도 매일먹으면 토나올정도로 맛이 없어지니 매번 다른맛을 소량씩 사시고 되도록 매일은 먹지마시길 추천드려요