다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 살은 안빼고 엉덩이만 운동하려고 하면 ㅠㅠ
/습관
- 2018.04.05 13:33
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허벅지 살을 뺄 생각이 없어요... 대신에 엉덩이가 너무 없어서 둔근운동을 하고싶은데
마일리사이러스 운동을 꾸준히 해주고있거든요
엉덩이도 좀 올라가긴 한거같은데 동시에 허벅지도 좀 두꺼워진거같아서ㅠㅠㅠ
다리는 제발 안빠졌으면 좋겠는데 스쿼트를 하지 말아야할까요?
헬스장에서는 레그프레스를 좋아해서 좀 많이하는 편입니당 둔근에 자극 주려구 발은 위쪽에 두고용
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걱정마세요 날씬한 허벅지 + 풍만한 엉덩이는 인체 구조상 불가능합니다 엉덩이에 근육이 붙으면 허벅지도 같이 붙어요 만약 허벅지가 빠지더라도 조금 빠지다말 것입니당