다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 오렌지 먹어도 되나요?
꼭징
- 2018.04.05 20:45
- 335
- 2
다이어트 중인데 저녁을 오렌지로 6시 이후에 먹어도 살이 많이 찌나요?)
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저는 다이어트 할 땐 코스트코에서 박스로 사놓고 먹어요. 포도. 망고. 감 같이 산성분은 없고 당도만 높은 과일은 잘 먹지 않습니다. 식사대용으로 먹는 바나나 제외하구요. 바나나도 후숙되기 전에 먹는편입니다. 오렌지는 수분이 많은편이라 식사에 곁들이는 거는 포만감이나 맛에 대한 만족도를 높이는데는 좋습니다만 산도가 있는편이기에 오렌지 하나로 저녁 끝이라면 비추합니다.
오렌지같은 과일은 당이 많아서 아침에드시는걸 추천드리구요 오렌지보단 포도나 베리류추천드려요 나쁜지방을 좋은지방으로 바꿔주거든요