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다이어트 일기

04월 05일 (음식 1684kcal, 운동 1015kcal)

다신등급

웃음꽃쩡어리^^

 3 3 1 3 1 3 1 4 3 3 4 1 3 3 1 1
  • 2018.04.05 22:31
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1684/ 1616

1015.595001/ 269

성공
(679)

아침식사 : 320kcal (19.00%)
[뚜레쥬르] 마늘 바게트 130kcal
[뚜레쥬르] 깨찰빵 185kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 5kcal

점심식사 : 1,184kcal (70.31%)

생선초밥 모듬 462kcal
우동 722kcal

오후 간식 : 180kcal (10.69%)

[스타벅스] 카페라떼 180kcal

운동 : 1,016kcal
버피테스트 75kcal
점핑잭 75kcal
줄넘기 80kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴클라이머 6kcal
월싯(wall sit) 11kcal
플랭크 15kcal
힙업 브릿지 40kcal
레그레이즈 47kcal
만보걷기 307kcal
스쿼트 321kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal
덩키킥 4kcal
크런치 6kcal
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2018.04.05 조회수 : 92
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