팔살
졔네시스
팔뚝살은 어떻게 빼야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
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저도 팔뚝살 되게 많았는데요!! 팔뚝살은 근력운동이 효과좋은것같아요😄 홈트로는 레베카루이즈의 팔운동괜찮아요 주로 아령들고하는거고요! 아령이없으시다면 미서원소미것도괜찮고 다노레전드팔뚝도괜찮아요
암컬 이두. 딥스 삼두. 줄넘기 전완근. 그리고 순환 잘되게 스트레칭과 마사지
전 이거 맛있다는분 이해가 안가요ㅠㅠ
30일 체지방 줄이기 2일차 성공!
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