몇시간 운동이 적합할까요?
두콩맘
최근 운동하다 문득 궁금해서 시간을 재봤어요근력운동=1시간유산소(30)+스트레칭(30)=1시간하루에 총 두시간 운동하는데 괜찮나요?연예인같은 몸매가 되려면 어느정도 운동을 해야하나요?
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유산소를 한시간정도로 늘리시면 좋을것같아요 ㅎㅎ지방이 타는속도가 늦어서 사십분이상하는게 좋다고하더라구요