70~80kg대의 다이어터방(여자만)
4/6 식단 및 운동 인증 *_*
다다맘^3^
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- 2018.04.06 20:52
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오늘 점심에 약속이 있어서 샤브샤브 먹었어요.
칼로리야 뭐 대강이지만 그래도 포식했어요 ㅋㅋ
아마 저 칼로리 초과했을 수도..
저녁엔 샐러드 아주 포식했네요 ㅋㅋㅋ
뭐 저야 먹는건 항상 푸짐하니....
오늘부터 애플힙 30일 도전 시작했어요!
지금 도전 세개 중이에요~
슬림한 팔, 애플힙, 플랭크
유산소만 하기 때문에 근력 운동 살짝 섞어주려
시작했는데 어렵네요 ㅠㅠ
내일은 주말! 잘 버텨봐야겠어요 ㅎ
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내생애마지막! 저도요 ㅎㅎㅎ 그거 너무 궁금해요 그거랑 미주라 이거랑요 ㅎ
다다맘^3^ 저두 빵,케잌 이런거보다는 한식이 좋터라구요~
근데 단백질과자 그거한번 먹어보고싶네요ㅋㅋ
뽀뽀맘^^ ㅎㅎㅎ 일부러 외식 샤브샤브 먹자고 했어요 ㅎㅎㅎ
딸꽁뜰꽁 감사합니다 ㅎㅎㅎ ^_^ !!! 샐러드는 너무 맛있어요 ㅎㅎ
내생애마지막! ㅎㅎㅎ 과자 쫌 먹고 싶긴 한데 ㅎㅎ 원래 저런거 좋아해서 그나마 다행이에요 ㅎㅎ 치즈를 한번 거나하게 먹고싶네용 ㅎㅎ
외식으로 샤브샤븐 착한거죠~~~^^
식단 좋으세요 ^^
군것질 안하구,
좋은거 마니 드셔서 다행이에요~^^♡