다이어트 일기
04월 06일 (음식 1346kcal, 운동 1223kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.06 22:22
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- 음식
- 운동
1346/ 1616
1223.2499996/ 269
성공
(1225)
아침식사 : 163kcal (12.11%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 125kcal (9.29%)
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
오후 간식 : 502kcal (37.30%)
| [파파이스] 케이준통샌드위치 | 502kcal |
저녁식사 : 556kcal (41.31%)
| 자이언트 라볶이 | 345kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| 실론티 | 65kcal |
운동 : 1,223kcal
| 스쿼트 | 290kcal |
| 덩키킥 | 22kcal |
| 브릿지 | 40kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 싯업 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 월싯(wall sit) | 13kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 줄넘기 | 88kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 버피테스트 | 88kcal |
| 와이드 스쿼트 | 31kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
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