다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부비만..ㅠㅜ
서영시완맘
- 2018.04.07 01:35
- 134
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목이랑 허리가아파서 운동등록했다
인바디 측정하고 심각성을 알고 거꾸로 다이어트를 결심했네요..결과보고 엄청놀래시더라구요ㅠㅠ 아기낳고 별생각없었는데 경각심이 드네요
단백질이 부족하고 근육은 없고 지방이 매우매우많은 몸이예요
탄수화물을 줄이고 완전 안먹긴힘든데 한번도 안해봐서 기준을 모르겠네요.. ㅜㅠ
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밥드실때 밥은 현미밥으로 양은 좀줄이고 야채위주의 반찬과 단백질반찬한가지 이런식으로 드시면 될거같아요~