04월 07일 (음식 1396kcal, 운동 617kcal)
입이 심심하다.. 안자고 있다간 음식생각이 계속 날것같아 자야겠다..
바삭바삭한게 먹고싶다..ㅠ.ㅠ
이번주는 땡기는게 생겨서 위험한 주간이당... 읍
다욧하기전에도 이 주만 보통때처럼 지나면 한달에 2키로씩 빠질거라 생각했었다.
그만큼 이번주는 항상 많이 처묵처묵하던 주간인뎅.. 쵸큼 그립당 허허
내일 아침에 일어나면 바삭바삭하고 기름진걸 찾아봐야겠다 없으려나 또르르
하다못해 김치전이라도 해먹어야겠다..ㅠㅠ
탕슉먹꼬싶당ㅠㅠ
1396/ 1393
617/ 232
성공
(382)
[남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 21kcal |
[오리온] 후레쉬베리 체리쥬빌레맛 | 122kcal |
콜드브루 | 5kcal |
[백설] 건강한 요리 올리고당 | 33kcal |
[남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 5kcal |
[오리온] 초코칩 쿠키 | 122kcal |
방울토마토 큰것 | 8kcal |
쌀밥 | 88kcal |
미더덕 된장찌개 | 39kcal |
맛있는 간식♥.♥ 한시간 뒤에 운동해야지
아침 토스트식빵 | 97kcal |
[오뚜기] 블루베리쨈 | 20kcal |
양배추 | 8kcal |
토마토케첩 | 11kcal |
치킨바베큐 소스제외 | 10kcal |
스크램블에그 | 121kcal |
코카콜라 210ml | 104kcal |
토마토 스파게티 | 500kcal |
오후간식을 너무 많이 먹어서 배부르당
양배추 | 14kcal |
[오뚜기] 참깨드레싱 | 29kcal |
[오리온] 쫄깃쫄깃 젤리밥 | 39kcal |
월싯(wall sit) | 8kcal |
런지 | 20kcal |
사이드런지 | 18kcal |
굿모닝 엑서사이즈 | 18kcal |
사이드밴드 | 32kcal |
싸이클 실내자전거 | 300kcal |
힙업 브릿지 | 24kcal |
덩키킥 | 36kcal |
사이드밴드 | 56kcal |
플랭크 | 30kcal |
레그레이즈 | 47kcal |
사이드레그레이즈 | 16kcal |
브릿지 | 12kcal |
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