• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

0407 ์ €๋…์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฒœ์‚ฌ๋งํ† 

  • 2018.04.07 23:52
  • 85
  • 3

0407 ์ €๋…์‹๋‹จ

0407 ์ €๋…์‹๋‹จ

0407 ์ €๋…์‹๋‹จ

์˜ค๋Š˜ ์ €๋…์€ ์‹œ์—„๋‹ˆ ์ƒ์‹ ์ด์–ด์„œ ๋ท”ํŽ˜๊ฐ€์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š” ์ € ์ดˆ๋ฐฅ๊ท€์‹ ์— ํŠ€๊น€๊ท€์‹ ์ธ๋ฐ ๊ทผ์ฒ˜๋Š” ๊ฐ€์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์ฐธ์น˜ํšŒ 1/3์ ‘์‹œ๋ž‘ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ•œ์ ‘์‹œ๋กœ ๋์„ ๋ดค๋„ค์š” ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ์ดˆ๋ฐฅ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š”๋ฐ.. ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์•ˆ๋…•..๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ ์‹์‚ฌ ๋๋งˆ์น˜๊ณ  ์‹œ์—„๋‹ˆ ์ง‘์—๊ฐ€์„œ ๋–ก์ผ€์ต์— ์ด›๋ถˆ์„ ๋ถ™์˜€๋„ค์š” ๋‹ค๋“ค ํ•œ๊ฐœ์”ฉ ๋จน์—ˆ์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ๊ณผ๊ฐํžˆ ํŒจ์“ฐ~~์‹ค์€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์œผ๋‚˜ ๋’ท๊ฐ๋‹น์ด ๋ฌด์„œ์›Œ์„œ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.04.08 14:25

    ์•„๊ธฐ ๊ฐ€์กŒ๋Š”๋ฐ ์ข€ ๋“œ์…”๋„ ๋˜์ง€์•Š์œผ๊นŒ์š”~?!ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.04.08 08:47

    ์ง„์งœ ์ž˜ ์ฐธ์•˜๋„ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.04.08 04:33

    ์™€์šฐ ๋–ก์ผ€์žŒ์ด ๋‹ค ์žˆ๋„ค์š”. ๋„˜ ์ด์˜๊ณ  ๊ณ ๊ธ‰์ง€๋„ค์š”. ์ฐธ ์ž˜ ์ฐธ์œผ์…จ์–ด์š”. ์ง์ง์ง

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

65~75kg์ด์‹  ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋ถ„๋“ค ๊ทธ๋ฃน์ธ์ฆ ํ•˜์‹ค ๋ถ„๋“ค ๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

2018.04.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 194
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 8์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.04.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 66
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ